Laufen zum Abnehmen

locker und leicht den Kilos davonlaufen ; Nahrungsmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln ; Extra: Workouts für einen Superbody ; [mit Turbo-Fatburner-Programm]

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Herderer, Markus

Verfasser Angabe:
Markus Herderer

Sprache:
Deutsch

• Dauerlauf
• Gewichtsabnahme

Verlag:
Gräfe u. Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2003

Umfang:
128 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7742-5779-5

Reihe:
GU-Ratgeber

Inhalt:
Welches ist die richtige Belastung, um die Fettverbrennung anzufeuern? Wie lange und wie oft soll man laufen? Wie fängt der Einsteiger am besten an? Der Ratgeber "Laufen zum Abnehmen" vermittelt alles Wissenswerte rund ums Thema "Laufen". Ein ergänzendes Bodystyling-Programm hilft, die Muskeln schön in Form zu bringen, mit den Fakten zur richtigen Ernährung stellt sich der Erfolg noch schneller ein. Das Turbo-Fatburning Programm aus Laufen, Ernährung und Workout macht es möglich, in zwei Wochen gleich mehrere Kilo abzunehmen.