Einfach schlafen

Mit Leichtigkeit einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen

eBook

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Teschler, Frauke
Teschler, Wilfried

Verfasser Angabe:
Frauke Teschler ; Wilfried Teschler

Sprache:
Deutsch

• Schlaf
• Ratgeber

Verlag:
nymphenburger Verlag

Jahr:
2006

Umfang:
63 S. : Ill., graph. Darst.

ISBN:
978-3-485-01089-4

Inhalt:
Erholsamer Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Gut schlafen kann man lernen. Ein speziell entwickeltes Übungsprogramm, das Polarity-Schlaftraining, hilft Ihnen, Schlafprobleme sanft und ohne Medikamente zu lösen. Sie lernen, Stress, Anspannung und Sorgen zu reduzieren, leichter zur Ruhe zu kommen, besser ein- und durchzuschlafen. Mit genauen Übungsanleitungen und zahlreichen praktischen Tipps für einen erholsamen Schlaf.